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自宅でトレーニングを続けたいけれど、ジムに通う時間がなかなか取れない、という方は多いと思います。この記事で取り上げる可変式ダンベル 10kg×2個セットは、その「自宅に本格的な負荷を置けない」という悩みを減らすための道具です。価格と、いま付いているポイント倍率・貯まるポイントは次のブロックにまとめています(週1回更新)。

プレートを付け替えるだけで重さを変えられるダンベルなら、重さ違いのダンベルを何組も買い足して揃えずに済みます。置き場所も1セット分で収まるため、部屋の一角に置いたままにしておけます。

価格といま付いているポイント倍率

この商品の価格は3,980円です。購入後に貯まるポイントは約40ポイントです(2026-10-01時点)。

初心者にもおススメ！ 10kg×2個セット ダンベル 可変式 セット 可変式ダンベル

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※価格は表示のままで、ポイントは購入後に付与されます。ポイントは表示価格に店舗ポイント倍率を掛けた概算です。SPU(スーパーポイントアッププログラム)の条件を満たしている方は、この倍率にさらに上乗せされるため、貯まるポイントはここに示した数より増えます。付与上限やエントリーが必要な条件は考慮していません。2026-10-01時点の価格・倍率です。

データ取得日時: 2026-10-01 12:31(JST)

このサイトで掲載されている情報は、dogarse.comの作成者により運営されています。価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗（www.rakuten.co.jp）に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。

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トレーニング負荷の頭打ちを減らすために

筋トレを自宅で始めるとき、最初に選ぶダンベルの重さは軽めになりがちです。ところが筋力がついてくると同じ重さでは負荷が物足りなくなり、もう一段階重いダンベルを買い足す、という流れになりやすい道具でもあります。固定式のダンベルを重さ違いで何組も揃えると、置き場所も費用もかさんでいきます。

プレートを付け替えて重さを変えられるタイプなら、扱う重さを少しずつ上げていく場面でも、新しいダンベルを買い足す必要がありません。プレートを重ねるだけで重さを変えられるので、トレーニングの負荷を段階的に増やしていきたいときに向いています。連結シャフトでバーベルの形にも組み替えられるため、種目を広げるときの道具としても使い道があります。

ただし、重さを変えられることだけで選ぶと、プレートの素材や扱いやすさを見落としがちです。プレートの材質が錆びやすいものだと、汗や湿気の多い部屋に置きっぱなしにしにくくなります。重さの調整幅と同じくらい、日常的に扱いやすい素材かどうかも、自宅に置く道具としては見ておきたいポイントです。

良い点3つと買う前に確認したいこと

ここから書くのは、店舗の商品ページに記載されている仕様と、楽天市場に表示されているレビューの数値から読み取れる範囲の話です。購入して試した感想ではありません。レビューの件数や点数は、上の価格ブロックに出している表を見てください。

説明とレビューから見た良い点

• プレートの重さを変えられる可変式: 商品ページの説明によると、付属のプレートを付け替えることで、片腕で約3kg〜約11.5kg、両腕を合わせると6kg〜20kgまで重さを調整できるとされています。筋力の変化に合わせて、同じダンベルのまま負荷を上げていけます。
• プレートの素材がポリエチレン製: プレートにはポリエチレン製の素材が使われていて、錆びにくく床や家具を傷つけにくい設計と説明されています。室内に置きっぱなしにする道具として扱いやすい素材です。
• 連結シャフトでバーベルにも組み替えられる: 付属の連結シャフトを使うと、2本のダンベルをつないでバーベルの形に組み替えられるとされています。ダンベル種目だけでなく、バーベルを使う種目にも道具を広げられます。

確認しておきたい点

この商品は送料が別途かかる設定になっています。価格だけを見て比較すると、届くまでの負担感が変わってくるため、カートに進む前に送料の金額を確認しておいたほうが確実です。重さのあるダンベルは配送のコストもかかりやすく、送料の有無は商品によって差が出やすい部分です。

貯まるポイントの計算のしかた

この記事で示している貯まるポイントは、表示価格に店舗ポイント倍率を掛けた概算です。価格そのものが下がるわけではなく、購入後にポイントとして貯まる、という意味です。具体的な価格や倍率、貯まるポイントの数値は上の表にまとめているので、そちらを参照してください。

貯まるポイント = 表示価格 × 店舗ポイント倍率 ÷ 100

この計算に入れているのは商品ページに表示されている店舗ポイント倍率だけです。楽天カードや楽天モバイル、楽天銀行などの利用状況で決まるSPU(スーパーポイントアッププログラム)の倍率は人によって違うため、あえて含めていません。SPUの条件を満たしているほど倍率は上乗せされ、実際に貯まるポイントは上の表の数字より増えます。自分のSPU倍率を足して計算し直せば、自分に貯まるポイントが出ます。

注意点として、キャンペーンの倍率には付与上限があり、エントリーが必要なものもあります。上限に当たる買い方をすると、計算どおりのポイントは貯まりません。また、貯まるポイントには期限のあるものが混ざります。ここで示した考え方は「上限を考えない場合の概算」であって、確定した付与数ではないという位置づけです。

この記事のまとめ

可変式ダンベル 10kg×2個セットは、プレートの付け替えで片腕・両腕とも重さを調整でき、ポリエチレン製プレートで錆びや傷が付きにくく、連結シャフトでバーベルにも組み替えられるダンベルです。筋力の変化に合わせて同じ道具のまま負荷を上げていきたい、という自宅トレーニングの悩みと噛み合います。価格と、いま付いているポイント倍率・貯まるポイントは上の表のとおりです。

この商品を買うと、購入後に約40ポイントが貯まります(2026-10-01時点)。倍率が上がる時期を待つ手もありますが、必要になってから探し直す手間と見比べて決めることになります。

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更新履歴

• 2026-10-01 初回作成 価格・ポイント倍率・レビューを取得

執筆者：dogarse（陸マイラー歴10年目）
飛行機にほとんど乗らずに累計20万マイル以上を貯めてきた、自分で実践した記録をもとに書いています。
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